六种健康的食用油

2020-05-20 15:23:18 45

核桃油


核桃油新鲜纯正、口感清淡、营养价值丰富,脂肪酸组态近似母乳,易被消化吸收。


核桃油 食用油


NO.2 食用橄榄油


橄榄油富含单不饱和脂肪酸,被认为是迄今所发现的油脂中适合人体营养的油,食用橄榄油有助于减少高血压



NO.3 花生油


经常食用花生油,花生油中的胆碱,可改善人脑记忆力。



NO.4 芝麻油


芝麻油中含有丰富的维生素E和亚油酸,经常食用可调节毛细血管的渗透作用,改善血液循环。



NO.5 菜籽油


人体对菜籽油的吸收率很高,因此它所含的亚油酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管。


NO.6 茶油


茶油能降低人体血清中的胆固醇。