六种健康的食用油
2020-05-20 15:23:18
78
核桃油
核桃油新鲜纯正、口感清淡、营养价值丰富，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收。
核桃油 食用油
NO.2 食用橄榄油
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，被认为是迄今所发现的油脂中适合人体营养的油，食用橄榄油有助于减少高血压
NO.3 花生油
经常食用花生油，花生油中的胆碱，可改善人脑记忆力。
NO.4 芝麻油
芝麻油中含有丰富的维生素E和亚油酸，经常食用可调节毛细血管的渗透作用，改善血液循环。
NO.5 菜籽油
人体对菜籽油的吸收率很高，因此它所含的亚油酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管。
NO.6 茶油
茶油能降低人体血清中的胆固醇。