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    要说食用油主要的营养成分,就是“不饱和脂肪酸”,这里面主要包括油酸、亚油酸和亚麻酸。这些科学名词听着很复杂,咱们说通俗点儿,为什么不饱和脂肪酸好,是因为咱们吃油怕吃成“三高”,但是像油酸就能去除对人体不利的胆固醇,亚油酸和亚麻酸更是人体自身不能合成的一种营养,而且只能从食用油里获取。所以您要买油的话,看这些指标很关键。

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    08-05 / 2020

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    食用油怎么吃才健康,相信是许多人很关心的问题。市面上常见的油很多,各家也有各家的喜好,这些各式各样的油,都有哪些优缺点呢?橄榄油,和茶油一样富含单不饱和脂肪酸。并且,橄榄油还含有一些维生素E以及其他多酚类化合物,具有抗氧化作用。花生油,其中含有的营养成分具有防止人体皮肤皴裂老化、保护血管壁、防止血栓形成的作用,有助于预防动脉粥样硬化和冠心病,还可以改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

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    08-05 / 2020

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    天天都用的食用油,怎么用过期食用油变废为宝:1、当润滑油、家中有不好开的锁、轴承类的东西,都可以滴点过期食用油起到润滑作用;还可以抹些到容易生锈的铁制品上面,防止生锈。2、用来养花:还能当做兰花和君子兰的肥料,每次装一小杯倒入花盆中,花吸收了食用油中的养分,可以长得很健康。但是一次不要浇得太多,而且不要太频繁。

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    08-05 / 2020